다이어트 요리
간단한 계란요리 치즈 계란전 달걀요리
재일이
2024. 5. 2. 20:24
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안녕하세요.
오늘은 치즈 계란요리 소개해 드릴게요.
모짜렐라 치즈의 짭짤 고소함과 달걀이 만나
정말 맛있는 요리랍니다.
재료
-달걀 3개
-좋아하는 야채 조금 (냉털 야채)
저는 당근 25g 정도
양송이버섯 작은 거 2개
브로콜리 15g 정도 사용했어요.
-모짤렐라 치즈 한 줌 반~ 두 줌
-소금 조금
식용유를 두르지 않은 마른 팬에 모짤렐라 치즈 골고루 뿌려주고
치즈가 녹기 시작하면
채 썬 당근 골고루 올려주세요.
채 썬 당근 위에
달걀 3개 넣고 소금 조금 뿌려주세요.
달걀 위에 좋아하는 채소 골고루 올려준 뒤
팬 뚜껑 덮어 중약불에서 7~10분 정도 달걀과 채소를 익혀주세요.
브로콜리처럼 큰 야채는 작게 손질해서 넣어주세요.
7~10분 정도 익혀준 계란은
반 접어서 취향에 맞게 익혀주면 완성입니다.
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